道教建筑形制之牌匾:云外之境 点睛之笔

[摘要]武当山紫霄殿外,有三幅匾额。分别为“始判六天”、“云外清都”、“协赞中天”。匾额是在道教建筑的显著位置表现其建筑特色,传达某种特殊文化意义的标志,是建筑的眼睛。文/止水我们游历道教宫观时,常会驻足于宫观门口,对殿前的牌匾仔细...
2019-06-28

魏晋风度:一生不羁放纵爱自由

[摘要]那个时代知识分子不关心,也不敢关心国家大事,只能将无尽的智慧诉诸清谈。故示清高也好,哗众取宠也罢,他们寄情山水之间,论道自然之外,自顾自地谈着三玄:《周易》《老子》《庄子》。 文/姚海涛“魏晋风度”一语来自于鲁迅先生那篇有名的演讲...
2019-06-28

杨梅与食疗养生:梅出稽山世少双 情知风味胜他杨

[摘要]隋代的时候,天下一统,皇宫的西院栽了一棵杨梅,东院种了一棵李树。因为隋代的建立者姓“杨”,所以味酸的杨梅受欢迎,李子却无人问津。但到了唐代,又因为皇室姓“李”,这个现象又倒了过来。文/止水每至农历五月,市面上出现一种酸甜可口的水果:...
2019-06-26

夏至养生二三事:调息静心 常如冰雪在心

[摘要]夏季生活方式不当引起的的疾病,要明显更多一点也就是说,错误的心理状态,往往会诱导人们产生错误的行为,最终导致疾病发生。故而夏季养生,首先要“养神”。 文/吕方舟夏至,是二十四节气中的大节,一般在每年的6月21日前后。这一天,日照直射北...
2019-06-17

避免病从口入 夏季饮食需谨慎

[摘要]夏天由于气候和人为习惯,往往存在湿热、脾虚湿困、脾胃寒湿、伤津耗气这几种情况。夏季要健康饮食就是要从避免进一步加重、并且修复这些问题入手。 文/吕方舟马上夏至了,气温越来越高,吃东西也逐渐成了个麻烦事儿,吃啥都没食欲,吃不饱又...
2019-06-17

道医养生笔记丨芒种:“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”

[摘要]古人在交芒种节的这一天举行祭祀花神的仪式,芒种一过,便是夏日了,众花皆卸,花神退位,需要饯行。人们摆设多种礼物祭饯花神,也有用丝绸悬挂花枝的,以示送别。文/李博成时间到了仲夏时节,迎来了芒种节气,这样命名的节气本身就说明这一节气与农...
2019-06-03

枇杷与食疗养生:树繁碧玉叶,柯叠黄金丸

[摘要]枇杷酸甜可口,老少皆宜,是入夏之后食疗养生的优选。同时,枇杷树四季长青,在中国文化中象征着旺盛的生机,有富裕、吉祥等美好寓意。文/止水每年的农历四至五月,枇杷上市。作为常见的水果种类,枇杷深得人们的喜爱。本文从“枇”、“杷”二字...
2019-05-22

道医养生笔记丨人生最好是小满

[摘要]小满的美妙之处在于它还不是大满,所谓“满招损,谦受益”,乾元至极也是亢龙有悔。因此人生小满,养一个蓬勃生机很关键。这点在心神方面尤当注意,心神散乱,则神机亏损,气血不专,生机不足。文/吕方舟小满是夏季的第二个节气,一般在新历的5月中旬...
2019-05-14

道医养生笔记丨夏季气血运行特点及养生要点

[摘要]所谓春生夏长,春季阳气初生,继而逐渐从地表往上升到夏天之时,阳气更加充斥于外,至夏至之时盛极于天地之间,之后开始转收降。因此夏季阳气特点,在于“浮长”二字。文/吕方舟马上夏季就要到了,赤热炎炎,最是难熬。养生方面,有人主张要喝凉茶,有...
2019-04-27

道医养生笔记丨立夏 :天地始交,万物并秀

[摘要]古人讲“心静自然凉”并非没有道理,健康的人是可以根据外界冷暖来调和、调节人体自身温度的,这就是阴阳平衡的功能在发挥作用。另外,还可以通过饮用一些绿茶来清心火,平复夏季的焦躁。文/李博成立夏,是继立春之后又一个“立”日。在这一...
2019-04-25

天上岂有痴仙人:糯米酒与饮食养生

[摘要]从古自今,糯米酒深受人们喜爱。在北方,冬天天气寒冷时,人们温热而饮之。南方夏天炎热,也可冰饮。作为中国传统饮食,糯米酒早已是南北食客心中的佳酿,更是养生者推崇的“神仙酒”。文/止水中国人饮酒的历史,可以上溯到几千年前。酒已经成为人...
2019-04-11

听禽自在啼:天籁之声与音乐养生

[摘要]无论是中国的汉字还是音乐,对于鸟声的记录或模拟都很丰富。天地之间,鸟鸣、风声、流水声,统称为“天籁”。文/止水音乐能够舒缓人的情绪,被历来养生家所提倡。自然之物中,鸟鸣悦耳,可以娱情。本文从“禽”的造字结构出发,结合先秦道家师旷的...
2019-04-11

益气轻身,固肾明目:覆盆子的养生功效

[摘要]覆盆子对肾脏有益,现代人通常直接食用,或者作为制作蛋糕的辅料,食用起来十来方便。覆盆子多,固肾明目,治劳倦、虚劳等。文/止水中国自古就有“药食同源”的说法,即食物与中药同源。人们在日常生活中,将“五味”理论运用在食物之中。本文结...
2019-04-09

道医养生笔记丨谷雨养生有两般 南要祛湿北滋润

[摘要]谷雨时节正处在一个寒热、燥湿交替变化的时候,再加上地域不同,气候变化又有先后之分,养生方法不能一概而论,当根据当地情况,或滋阴润燥,或祛湿透热,时时变化调整才是。文/吕方舟谷雨除了强调春雨的宝贵之外,也标志着一年雨季的到来。(资料图)...
2019-04-08

道医养生笔记丨清明 切记情志致病,首伤心神!

[摘要]现代生活节奏越来越快,生活工作压力大,更多的人意识到管理自己情绪的重要性。诵经、抄经、静坐等方法都是静心养性的方法,内经中更是提倡“以恬淡为务,以自得为功”,心平气和,自我满足。 文/李博成清明,在二十四节气中位于春分后,万物在此时...
2019-04-02