女生习练太极没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻。现代许多女人为了塑造出完美的身材和容颜都费劲了心思，SPA、节食、高强度运动甚至是整容，耗费了很多的财力和物力，而最后不但没有得到自己想要的结果，反而弄的自己身心疲惫。其实想要获...

舌头隐含健康状况老中医教你怎样看舌头诊断疾病。望诊是中医诊疾的手法之一，可单独使用，也可与闻、问、切等诊断手法并用。看过中医的都知道，医生除了把脉外，还会让你伸出舌头，以诊断疾病。那么，医生是怎样看舌头诊断疾病的呢?我们一起来学学。...

练眼术第五步 外文武火金木合并法法诀两手捧香肩臂松，眼观香头二自睁。聚精会神屏呼吸，涕泪交流即收兵。闭目养神应求静，心存已门自生。渣滓提净药方纯，泪管输通眼更明。文火七，武三成，药采之后好用功。日月同宫金木合，心火下降肾水升。眼球常转...

虚室生白第十一步 虚室生白蟾光现法诀蟾光现，心莫惊，须知炉内丹充。虚室生白非是幻，三花聚顶暗室明。欲知舍利足不足，一盏明灯九转功。转罢一九闭目看，丹足圆月亮晶莹。有暗光，丹未成，继续温养再加烹。寂静犹似龙养珠，谨慎处女怀孕同。且戒十损勿...

“福娃”之父韩美林练习懒人操数十年如一日说起韩美林，妇孺孰不知乎？其乃“福娃之父”也。看到韩美林，双眸孰不亮乎？头无白发，脸无皱纹，声高语清，活力四射……大师现已寿高七秩，属于“不逾矩”之“老字号”矣!去年年底，央视《人物新周刊》播出了访...

太极拳太极拳的好多招式都含有技击意义，练习过程中假想敌人如何进攻，我如何防范，带着这种思维练习，可以形成快速应变的思维，对实战是有帮助的，但不是大家想像的以慢动作在实战中应用。如果练太极拳就是为了对抗技击，那不如直接练散打来的直接。如...

[导读]邵逸夫98年曾拜会武当山百岁高人李诚玉女士，李女士曾传授他四招“回春呼吸法”，有助身体所有器官机能回复青春，也能把体内的病气排出。2009年，邵逸夫精神奕奕地出席无线台庆亮灯仪式人称“六叔”的邵逸夫爵士于1月7日6时55分在家中安祥...

庄周梦蝶司马承祯（公元646－735年），字子微，法号道隐，河内温（今河南温县）人。司马承祯为上清派茅山宗开创人陶弘景的四传弟子，师事潘师正，遂成为茅山宗第十二代宗师，传其符及辟谷导引服饵之术，享年八十九岁。一生历经唐代太宗、高宗、中宗、武后、睿宗、...

[导读]2014年1月7日下午，在2014指导性年度汉字暨马年新趋势发布会现场，著名书法教育家王其才先生当场挥毫写下了今年的指导性年度汉字养。著名书法教育家王其才写下2014指导性年度汉字2014指导性年度汉字养当日本与港台大陆很多地区与机构都...

[导读]蒂踵呼吸法，是道家内丹术的炼丹法，丹即是神的和合凝集。道家把下手炼精化谓采药，把炼合神谓之丹，是取其药能治病，丹能延命之意。实则也是强名而已。大周天运行图第九步大周天蒂踵呼吸法法诀大周天，神宜凝，呼吸往来在蒂踵。消息引动相兼连，法...

老人打太极有助于预防心血管病“拳其于易，理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理，与中国医学同承一脉，故“拳名太极，实无极自然之运行，阴阳自然之开合也”。因此，太极拳虽类归武术，但却体现了中国传统医学治病思想，在中国传统的养生学中...

[导读]在青少年中推广太极，首先应学习太极操及简化太极拳八式、十六式等动作简单的套路，初步学会这些套路后，再传教开智启慧的心法训练。太极心法训练有助于开启青少年智慧很多人认为太极训练不适合青少年学生，这是一种偏见与误会。太极心法训...

进阳火，退阴符第六步　　卯酉周天进阳火退阴符法诀进阳火，退阴符，卯酉周天合神。闭目四九子进阳，开关四六午退阴。左旋上升照乾顶，右转下行照脐轮。炉中有火金可化，釜内无水莫增薪。铅投汞，合神，采内药，保命根。周天三百六十五，卯酉沐浴始通心。采药...

尊人贵生的中国茶道一、尊人中国茶道中，尊人的思想在表现形式上常见于对茶具的命名以及对茶的认识上。茶人们习惯于把有托盘的盖杯称为“三才杯”。杯托为“地”、杯盖为“天”，杯子为“人”。意思是天大、地大、人更大。如果连杯子、托盘、...

[导读]这个冬季我们应该比以往更加重视养生，如坚持养成良好的生活习惯，外出一定要做好保暖措施，冬季活动要慢行，每天早睡晚起，尤其不要忽冷忽热等，避免心脑血管疾病的发生。小寒节气2014年1月5日12点34分进入小寒节气。虽然从字面意思来看，大寒冷...